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顽固性失眠怎么办

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  顽固性失眠怎么办?随着失眠患者增多,顽固性失眠人数也出现较高幅度增高趋势!因此,顽固性失眠怎么办?怎样治疗顽固性失眠成为很多人关心的话题。福州神康医院医生认为,要想治愈顽固性失眠,首先找出病因:有很多情况都能够引起失眠(ahypnia),比如说精神分裂症,抑郁症,以及其它各方面的因素。其实治疗精神病与治疗其它疾病一样,重要的就是要快速的找出患者的病因所在,只有找到了其根源,才能够对症下药!因此有顽固性失眠症状的患者及时到正规精神医院进行详细的咨询、检查。

顽固性失眠怎么办

  顽固性失眠,症状明显、病程漫长、治疗困难,因为这一类患者长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,经常感到头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振,正常生活遭到严重损坏。所以,即使治疗困难,也绝对不能不治。因此顽固性失眠怎么办?

  神康医院精神医生指出,除了药物的治疗方法外,治疗顽固性失眠,可通过以下几种方法来治疗:

  一 中药法。

  二 身体按摩法:盘腿坐位或仰卧位,先用双手轻轻按摩头面部,然后用右手按摩左肩、左臂,左手按摩右肩、右臂,接着用两手擦胸部和腹部,动作要轻而慢,后按摩足底心的涌泉穴。整个按摩过程可长可短,一般在10分钟左右,结束后便可以逐渐产生倦意和睡意。

  三 生活习性法:

  (1)出去跑跑步再洗一个热水澡,或是喝一杯热牛奶,或是在床上做一下肢体的运动,比方脚靠墙来一个倒竖。另一方面,按规律的睡觉也是非常重要的,即是天天大概都是同一时间上床睡觉,然后从头调整身体内涵的生物钟。

  (2)睡前减慢呼吸节奏 睡前可以恰当默坐,漫步,看慢节奏的电视,听低缓的音乐等,使身体逐步入静,静则生阴 ,阴盛则寐,好的方法是趟在床上做几分钟静气功,做到精神内守,入眠后,睡觉质量才会好。

  (3)睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西,如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水或许可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,黑夜可饮莲子、百合粥等。由于人睡觉后,心脏仍在辛苦地职业着,在五脏中,心脏辛苦,所以恰当地补益心阴将有 助于健康。

  (4)睡前用温水泡脚入眠好 假如睡前用温水泡脚,有条件的再辅以足底按摩,效果好,由于可以推进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济,对阴阳相合有推进作用,阴阳合抱,睡觉当然起到好境地。

  (5)睡前不宜喝酒。尽管酒精也许会使人很快入眠,但一起也会打乱睡觉节律,影响膂力的康复。不抽烟,尼古丁阻碍大家平稳地进入眠觉和影响睡觉质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡觉也有影响。

  “科学治疗”,治后精神病不易复发

  福州神康医院特色治疗,科学治疗,对症治疗历经知名精神科医生研究多年,以福州神康医院作为该疗法制定推广基地,自运用于临床,已成功让众多名精神疾病患者康复。

  顽固性失眠怎么办温馨提示,相信通过以上的相关介绍,能够给您带来帮助,但是,如果文章篇幅的问题无法解决您的疑问的话,我们深表歉意,如果还想了解更多的话,欢迎点击在线咨询,我院医生会给予你满意的答复。

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