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老年人失眠的治疗方法

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  老年人失眠的治疗方法有哪些?老年人失眠现象常见但容易被忽视,其实老年人休息时间过短,也会整日忧心忡忡、精神压抑,很有可能会严重影响其身心健康,因此,老年人的失眠问题不可小看。那么老年人失眠怎么治疗呢?下面就请福州神康医院医生针对于"老年人失眠的治疗方法"做一下介绍。

老年人失眠的治疗方法

  以下是老年人失眠的治疗方法:

  基本的,做好心理准备。老年人如果出现暂时的失眠,千万不要为之急躁,因为有些老人刚躺下不久就开始担心入睡问题,这样反而因为担心而加重失眠程度。所以,对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度,这样它对人的影响才会越来越小。

  其次,对常常受困于失眠情况的白叟,饮食上应以清淡补养为原则。同时忌抽烟、喝酒,也不能喝浓茶或咖啡。并且,如果睡前能饮一杯热牛奶是比较佳的。别的,下面的一些饮品老年人也能够自个测验服用。百合粥--粳米煮开后参加百合,百合软烂即可;莲子粥--莲子、黄豆泡发,与粳米、粟米加水煮成粥,入蜂蜜调味;莲子杏仁霜--莲子去心洗干净,参加清水中煲20分钟,杏仁霜参加锅中调匀即可。

  其三,适合的环境也是尽快进入睡觉状态,脱节老年失眠症的重要因素之一。卧室要亮度适合、空气流通、温度适合、防止出现各种噪音,同时床上的被褥也要清洗柔软。

  别的,想要防止自个失眠,老年人还要留意作息时间的规律性。睡觉时间要放在晚间,白天能够适当地进行一些体育锻炼,如晨跑、漫步、打太极拳等。有睡意时再上床,比较佳不要在床上看书、看电视。

传统治疗精神疾病的方法包括药物治疗、物理治疗、中药治疗及辅助心理治疗等,这类疗法虽然有一定的疗效,但副作用明显,还可能对患者脏腑功能产生损害。福州神康医院特色治疗,中西医结合的治疗方式,对症治疗的应用完全避免了传统疗法的弊端,是目前国际上治疗精神疾病效果显著的方法。

  老年人失眠的治疗方法如果还有更多疑问请咨询福州精神病医院24小时热线:400-1355-818

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